Вопрос по уходу за Гамлетом

[organik]

Здравствуйте.
Мне нужна помощь с дуалом. У нас серьезные романтические отношения, не без сложностей, но все крепится на искренних и сильных чувствах. Гамлет в прошлом много чего пережил, гораздо больше, чем обычное подростковое недопонимание со стороны родителей или юный максимализм. Нет, там в биографии все очень серьезно и тяжко. От этого негативные настроения данного конкреного Гамлета - настоящее испытание, ибо много трагизма, склонность чинить вред себе, впадение в агрессию и физическое громление окружающей действительности.
Это предыстория к поставленной задаче. А задачу поставил сам Гамлет: он хочет бросить курить и просит помощи. Курит много лет, в частности спасается таким образом от внутренних стрессов и страстей. Бросить ранее пытался, не выдерживал дольше трех дней. Сам знает, что без курения у него начинает быстро портиться настроение, и оно может остаться таким надолго. Сам предупреждал, что может и нагрубить, и огрызнуться, и наорать, собственно, потому и просит помощи. Кроме того - уже просил о помощи предыдущую даму, с которой встречался, та справилась, мягко говоря, провально, поэтому обжигаться второй раз он не хочет, тем более, что наши отношения куда серьезнее, чем его предыдущие.
Собственно, за дополнительными советами, помимо очевидного "подставлять плечо, поддерживать", обращаюсь сюда. Может кто сталкивался, может сами Гамлеты подскажут, что им нужно слышать в такие моменты.
На всякий случай, если это поможет с советами, я - девушка, он - парень, в отношениях он явно доминирует, кроме того физически очень силен и если дело доходит до переворачивания мебели, то справляется в буквальном смысле и с первой попытки.
Заранее спасибо.

@темы: Максим, Вопросы, Помощь, Гамлет

Comments

[Дрянной мальчишка!]

Я думаю, тут как и везде важен его личный мотив. И что бы он каждый раз о нем вспоминал.
Чего ему стоит курение и что он теряет закуривая сигарету. Желательно, думаю, как у него появлялось желание курить он звонил вам и, скажем, просто рассказывал.
И, самое главное, если сорвется, не должен корить себя. Чувство вины это ужасный фактор портящий все что угодно.
На самом деле, у меня больше опыта с похудением, и в общем, описанное работает.

Сам Гамлет и сам не может бросить курить.

мне бы помогло, если бы эта привычка осуждалась как некрасивая, отвратительная в эстетическом плане. очень действенна для меня была бы спокойная рассудительная фраза "мне не нравится, как ты выглядишь когда куришь. как ты пахнешь, когда покурил. не очень, понимаешь?" сама не курю, но могу вообразить.
все гамлеты не хотят болеть и знать про всякие гадости. у парней это конечно полегче, но все равно должно действовать. например смотреть на легкие курильщиков - это одно, а осознавать, что у тебя лично они так выглядят - совсем другое.

[organik]

Judas!, Думала примерно о том же. Со звонками будет даже попроще - в силу жизненных обстоятельств мы не только живем вместе, но и проводим вместе большую часть дня.
Срыва и чувства вины я опасаюсь больше всего. Сам именовал эту попытку (начать хочет в понедельник) последней. Из-за срыва скорее всего сочтет себя слабым и ничтожным, поэтому вполне можно ожидать даже депрессию. Наибольшее затруднение у меня вызывает приведенный им же пример, обращение в упор: "Я очень хочу закурить. Помоги мне, останови меня". Мне с моей прагматичностью хочется найти энциклопедию необходимых фраз, вызубрить и на всякий случай хранить копию.
Спасибо за совет. По поводу похудения - салют, коллега.

[Стригой]

Помимо никотиновой зависимости, курение помогает на пару минут отвлечься/расслабиться. Собственно настроение поганится, в том числе, и из-за отсутствия "расслабляющего" фактора. Так что попытайтесь найти замену этому мелкому ритуалу - если получится, агрессивность снизится на порядок.

[Laikalasse]

В свое время, когда я, следом за всеми, пробовала курить, помогли две простые вещи: отсутствие удовольствия и отсутствие пользы от курения. Мне не нравился сам дым, действия - ничего приятного. Успокаиваюсь я обычно через музыку и поддержку, поэтому нервы сигареты не лечили. Лечил - и вылечил - именно дуал, восстановив самооценку. Потом, как рационалу, мне просто жалко тратить деньги на бесполезную блажь, так что воспитанная экономность тоже помогает. В общем, рациональность и БЛ. )

[organik]

Liath, Спасибо.
Тут еще осечка в том, что мне как раз эстетически нравится, как он курит, ибо делает это красиво. О чем ему и было в свое время поведано, еще до того, как я узнала о его намерении бросить. Это несколько усложняет, понимаю, но совет про здоровье должен сработать, бросает отчасти из этих соображений.

[organik]

Стригой, спасибо, буду пытаться. Эк я удачно технику расслабляющего массажа изучать стала.

Laikalasse, Очень надеюсь, что и это поможет, спасибо.

[Дрянной мальчишка!]

Бермудская Треуголка,

Тут еще люди верно говорят, на счет "минутки расслабления", я когда выхожу курить, ритуал таков:
смена обстановки с квартиру, на лестницу
я беру плеер, ибо нет привычки за ноутом слушать музыку
я провожу около 6и минут в одиночестве

Замечаю, что бывает курю одну за одной чисто ради: а) музыки/телефонного разговора б) одиночества.
Попробуйте расшифровать ключевые моменты ритуала вашего Гамлета.

Тут было на счет "сказать как некрасиво", действовало на меня подобное, но не на долго, появляется такое гадкое чувство озлобленности, мол, некрасиво тебе, да? Ах ты ж сцуко. Ну, у меня так

Постарайтесь снизить напряжение и ВАЖНОСТЬ этого вопроса, от этого только хуже, ну, думаю, сами меня прекрасно понимаете)
То есть, не важно как БЫСТРО это произойдет, главное каждодневно и провалы тоже очень важны, в них стоит отработать отношение Гамлета к ним, а ля: это не страшно, и долгие логические беседы на этот счет. Вот, именно: с его эмоционального подхода, мол как он мог сорваться, это ужасно и прочее, вам надо переводить на логику, сферу, где эмоций просто нет.
На счет специальных фраз, знаете, я хотел сейчас что-то сгенерировать, но понял, то что слова не важны сами по себе. Тут именно ваше внимание к нему и поддержка решает.

Когда у меня с похудением были истерики "Нет, я хочу этот торт и я его съем!", мой Макс выслушивал и ждал. А я не ел, я ждал его одобрения, но он его не давал, говорил: "Ну, ты можешь." И все, в итоге я слал к черту торт и Макса, но потом благодарил его

Терпения и удачи вам, не знаю насколько полезным текст оказался, все же, знаю как теория от практики далека)

[Mama Africa]

Заметки на полях и слегка не по теме

Когда приступите к собственно действию, способы которого Вам подсказывают бетанцы, обратите внимание, что у многих людей бросание курить вызывает запоры и вздутие живота. Это нужно просто пережить. Длится в среднем две недели. Мне помог препарат Хилак Форте, который не имеет отношения к бросанию курить, он просто налаживает ЖКТ, не воспримите как рекламу. Без препаратов тоже можно обойтись - есть чернослив и прочие вещи, которые расслабляют. В общем, если что, будьте во всеоружии с этим моментом и будьте готовы оказать человеку посильную помощь.

[organik]

Judas!, спасибо за подробности и, конечно, текст полезен. За пожелания отдельное спасибо, ежели чего, прибегу с новыми вопросами по делу. Мы будем стараться.

Mama Africa, Спасибо, тоже полезно, конечно, учтем.

[Numy]

Бермудская Треуголка, может быть подарить ему электронную сигарету?
Гамлет

[organik]

Numy, Попробую добыть или хотя бы поговорить с ним об этом, за идею спасибо. А помогает?..

[Numy]

Бермудская Треуголка, из того, что я виднла среди знакомых - да. При наличии электронных они обычно не курят или сильно меньше курят обычные.
Сама не пробовала, но я и курю довольно не регулярно.
Попробуйте поговорить, чтобы понять как он вообще отнесется к этой идее.

[ailen]

Бермудская Треуголка, присоединяюсь к Numy: попробуйте уговорить своего Гамлета полностью заменить обычные сигареты на электронные.
Электронная сигарета помогает снять никотиновый голод, но ощущения от неё, у меня оставались не самые приятные. Она тяжелее ощущается в пальцах и её приходится совсем по-другому держать, а во рту, вместо привычного смолисто-табачного привкуса остается привкус пластика. Весь кайф от курения пропадает )
Если ваш Гамлет согласится курить только электронку, то постепенно бросит курить совсем.

* речь о простеньких недозаправляемых сигаретах Pons по 100 р. за штуку.

[organik]

Numy, спасибо, будем пытаться.

ailen, Насколько я знаю, он большого кайфа не испытывает, сам не раз говорил, что ненавидит это дело. У нас еще проблема дислокации, мы в Дании, а как тут дела обстоят с ассортиментом, доступностью и ценами, я пока не знаю, но займусь вопросом. За информацию в любом случае спасибо.

[Le Mistigris]

Замена курению. Что-то, что расслабляет, успокаивает, стимулирует и т.д., и т.п. ничуть не меньше. А лучше – больше.

личный опыт

Для меня это секс и спортивные нагрузки, к примеру. После того, как стабилизировалась ситуация с этими двумя составляющими, меня к сигарете тянет в лучшем случае раз в месяц-два, а то и вовсе по полгода не курю. (Смолил как паровоз с 15 лет, из них большую половину времени – крепкие вроде Captain Black.)
Плюс попробует пусть перейти на электронку. По тому же принципу, по какому собаку приучают к новой еде: уменьшать порции табака 5/1, постепенно доводя их до 1/5 и потом оставлять только электронку.

Да, электронные сигареты помогают, но я с них сорвался тогда, когда мне предложили мои любимые сигареты. И курить стал много больше. Так что вы осторожнее с этим.

[organik]

Le Mistigris, Прекрасно, значит, размышляла я в верном направлении. Этому Гамлету усиление обоих составляющих тоже должно понравится, хотя спортом и так занимается практически ежедневно. Спасибо за личный опыт.

нервный мозг., Будем. Боюсь, он примерно по таким же соображениям откажется от электроники. Но спасибо за предупреждение, тоже ценно.

Уменьшать количество сигарет в день не хочет в принцепе, хочет отрубить эту привычку, как топором, "с понедельника". Плавно бросать пытался, говорит, не спасает.

[Le Mistigris]

Бермудская Треуголка, хорошо, что он у вас этим не брезгует. Но это уже оффтопик...
Удачи.
Да. Еще чистая биохимия. От повышенной нервозности есть много отличных средств от нейромультивита до фенибута. Проверено на себе. Работает.